""Preparação Física"'"

A preparação física faz parte de um conjunto e não se limita apenas
à prática de vários exercícios de ginástica ou de alongamentos.

A preparação física deve imperativamente ter em conta os objetivos
a atingir, o desporto praticado, o nível do indivíduo.
O preparador tem como função ajudar o atleta a atingir
um patamar superior na sua atividade física.

Avaliação física: quando se trata de treinamento físico específico é necessária uma avaliação física inicial e específica, seguidas de reavaliações periódicas. Somente dessa forma você e seu treinador conseguirão mensurar os ganhos, perdas, ajustes dos treinos e periodizar seu treinamento.