Postagens
O que é aptidão física
Em 1971 nos Estados Unidos, a aptidão fisica, foi definida como:
“A capacidade de executar tarefas diárias com vigor e
vitalidade, sem fadiga excessiva e com energia para realizar as
ocupações das horas de lazer e para enfrentar emergências imprevistas.”
Clark (1980) adicionou:
“Então a aptidão física é a capacidade de durar, de
continuar, de resistir ao stress, de persistir em circunstâncias
difíceis onde uma pessoa destreinada desistiria.
A aptidão física é o oposto de estar cansado com os
esforços do dia-á-dia, de falta de energia para realizar as actividades
da vida com entusiasmo, tornando-se exausto em esforços físicos
exigentes e inesperados…
É uma qualidade positiva, estendendo de uma escala da morte até uma vida abundante.”
Mais recentemente, Nieman (1986), sugeriu a seguinte definição de aptidão física:
“Aptidão física é um estado dinâmico de energia e
vitalidade que permite a cada um não apenas, realizar as tarefas
diárias, as ocupações activas das horas de lazer e enfrentar emergências
imprevisíveis sem fadiga excessiva, mas também ajudar a evitar doenças
hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade intelectual e
sentindo uma alegria de viver.”
Pate (1988), outro investigador do assunto, concordou
com a definição de Nieman, caracterizando uma tendência, ao dizer que a
aptidão física era um:
“…estado caracterizado por uma capacidade de executar
actividades diárias com vigor e demonstração de traços e capacidades
associadas com o baixo risco de desenvolvimento prematuro das doenças
hipocinéticas.”
A primeira refere-se à condição física nas capacidades que estão intimamente relacionadas com a saúde e na qualidade de vida das pessoas, sendo a flexibilidade, a resistência aeróbica, a força e composição corporal.
A flexibilidade aliada aos níveis de força está relacionada à incidência de dores, desvios posturais e lesões músculo-esqueléticas, principalmente na região lombar, a resistência aeróbica está ligada à saúde cardio-respiratória e a composição corporal determina níveis de sobrepeso e obesidade, bem como subnutrição.
E a segunda refere-se à aptidão para o desempenho em atividades esportivas que associam, além das capacidades acima citadas, a agilidade, velocidade, equilíbrio postural, coordenação motora.
A aptidão para performance tem uma interferência das questões genéticas, já na aptidão para à saúde, os componentes podem ser melhorados mais facilmente, ou seja nós temos uma maior interferência.A prática de exercícios físicos regulares têm seu benefício amplamente divulgado, principalmente na sua relação com a saúde, com a diminuição da incidência das doenças crônico-degenerativas, incluindo as cardiovasculares.
A aptidão Física Relacionada às Habilidades
desportivas compreende vários componentes necessários para a prática e o
sucesso em vários desportos. Certamente para jogar basquetebol, um(a)
jovem precisará de velocidade, potência muscular, agilidade. Porém,
essas componentes não são necessários para a vida adulta, onde a prática
de qualquer desporto ou atividade física tem como objetivo principal a
saúde funcional.
Por outro lado, a Aptidão Física Relacionada à Saúde engloba componentes que afetam a qualidade da saúde (vida).
DOENTE => aptidão física => SAÚDE ÓPTIMA
A Aptidão Física Relacionada à Saúde mede a qualidade
da saúde que pode ser representada pela relação entre o “estado de equilíbrio”, de um lado, nenhuma possibilidade de fazer qualquer
atividade, e de outro, ele estaria com uma saúde ótima, com grande
capacidade funcional, em todos os aspectos da vida. Nós oscilamos dentro
dessa relação.
Referencias:http://hometraining.wordpress.com/2007/02/21/o-que-e-aptidao-fisica/
http://pt.wikipedia.org/wiki/Aptid%C3%A3o_f%C3%ADsica
Nenhum comentário:
Postar um comentário